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秋季重點養“收” 常按揉兩個穴位
字體: 2018年09月21日09時22分 視力保護:

  秋季,天高風急,地氣清肅,大地呈現收藏狀態。陽氣也漸入體內,中醫講究:“春生夏長,秋收冬藏”,秋天重點養“收”,以保護人體的收斂功能。此時,不妨多按揉兩個穴位,常喝參麥雙花飲。

  按揉迎香穴。夏秋交替之時,天氣多變,易受涼感冒或誘發過敏性鼻炎等呼吸疾病。應注意增添衣物,避免受涼,如果出現聞不到味道、鼻塞等癥狀,可以按揉鼻翼外緣中點旁的鼻唇溝處,就是迎香穴,以疏通鼻周經絡。

  方法:將食指指尖置于迎香穴,旋轉揉搓8次左右,同時用鼻子吸氣、嘴呼氣。

  壓揉承漿穴。秋季干燥易出現口干、口渴、咽干等不適癥狀,可適當壓揉下嘴唇凹陷處的承漿穴,口腔內會涌出津液。

  方法:用力壓揉此穴10次左右,口渴感即可消失。不僅能預防秋燥,還可延緩衰老,使面色紅潤。

  喝參麥雙花飲。秋季空氣干燥,應以養肺為重點,可適當飲用參麥雙花飲,以滋陰潤肺、益氣養陰。

  方法:取太子參6克、麥冬5克、菊花3克、金銀花3克,倒入茶杯中,沸水沖泡5分鐘即可飲用,一劑可沖泡數次,一天一劑。

 
稿件來源: 中安在線
編輯: 封維
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